Corso Avanzato (CA)

marciaIl Corso Avanzato è articolato in 4 settimane per 2 sessioni settimanali di 2 h ciascuno, per un totale di 16 h. In questo corso verranno insegnate le tecniche di addestramento per tutte le aree muscolari con intensità e protocollo d’allenamento diversificati e inseriti in un ciclo che ha la particolarità dello zavorramento nell’allenamento e cioè l’utilizzo di zaini con peso variabile dai 2 ai 4 Kg. Tutti gli esercizi, compreso la marcia dovranno essere effettuati con lo zavorramento. Durante la marcia verranno effettuati anche delle sessioni di flessione sulle braccia a “sorpresa” ed in qualsiasi luogo ci si trovi. L’ obbiettivo è quello di abituare aumentare la forza fisica e la resistenza psicologica ad un’addestramento “sotto pressione” e con brevissime soste.Al termine di questo ciclo verranno effettuate delle prove fisiche a corpo libero (flessioni, trazioni alla sbarra e addominai) e una marcia di 15 Km all’aria aperta e di percorso misto. Superato il Corso Avanzatoverranno consegnate delle piastrine militari nominali con inciso la frequenza al Corso di Combat Training

Sito segnalato su G+

Sito segnalato su FAHRENHEIT 912